健康な人でも使える？話題のCGMs（持続血糖測定器）とは

最近、アメリカでは「CGMs: Continuous Glucose Monitors（持続血糖測定器）」が注目されています。糖尿病患者さんが使う医療機器として知られているCGMsですが、実は健康な人でも使用できるCGMsが増えてきています。

💡CGMsとは？

CGMsは、腕や腹部などにセンサーを貼り付けて、24時間血糖値をリアルタイムで測定できるデバイスです。数分おきに血糖値を記録し、スマートフォンのアプリと連携させることで、自分の血糖の変化をグラフで確認することができます。

❓なぜ健康な人が使うの？

近年では、糖尿病の予防や健康管理のために、健康な人がCGMsを使う動きが広がっています。以下のような理由があります：

• 食事による血糖値の変化を確認し、自分に合った食生活を見つけたい

• 血糖スパイク（急上昇）を避け、集中力やエネルギーの安定を図りたい

• 睡眠中や運動時の血糖変動を知ることで、より健康的な生活を送りたい

🕰️実際に使われている製品

アメリカで一般的に健康な人が処方箋なしに使用できるCGMsには以下のような製品があります。

• Lingo

• FreeStyle Libre

• Nuetrisense

  
  

最近では、健康な方がCGMデータを活用して自分に合った食事や生活習慣を見つける「バイオハッキング」的な使い方も話題になっています。

🏥 FLAT・ふらっとからのメッセージ

健康な方がCGMsを使う際にも注意が必要です：

• 医療機器であるため、使用前に医師や薬剤師に相談することをおすすめします

• データの解釈には個人差があるため、過度な自己判断は避けることが大切です

  
  

FLAT・ふらっとでは、アメリカで生活する日本人の皆さんが最新の医療・健康情報にアクセスしやすくなるような情報提供を行っています。CGMsについてのご質問があれば、お気軽にお問い合わせください。